Групповые и индивидуальные онлайн-занятия йогой для начинающих и практикующих учеников. Вы сможете проработать суставы, мышцы а также дыхание для укрепления тела.
Для начинающих
Упражнения на растяжения, силу и баланс. Помогут укрепить позвоночник и поддержать физическую форму и гибкость тела.
Для практикующих
Вы сможете проработать суставы и мышцы для освоения более сложных асан. Практика поможет увеличить силу и выносливость.
Индивидуальный курс
Я изучу ваши возможности и пожелания, чтобы составить индивидуальную программу занятий и рекомендаций.
Обо мне
Алекса Джордис — сертифицированный преподаватель Хатха йоги в Москве.
Мои ученики уже убедились, что йога помогает улучшить осанку и гибкость, укрепить здоровье и сделать ум ясным. Попробуйте и вы!
Запись на занятие
Как проходят занятия
Все занятия я провожу через Zoom, это программа для видеозвонков. Я буду показывать и подробно объяснять асаны, а также следить за тем, чтобы вы правильно их выполняли. Для занятий понадобятся ноутбук, коврик и удобная одежда.
Расписание
Понедельник
18:00 — 19:00
Йога для начинающих
Групповое занятие
19:00 — 20:30
Хатха йога для практиков
Групповое занятие
Среда
20:30 — 22:00
Йога для начинающих
Индивидуальное занятие
20:30 — 22:00
Дыхательные упражнения
Групповое занятие
Пятница
18:30 — 20:00
Йога для начинающих
Индивидуальное занятие
20:30 — 22:00
Хатха йога для практиков
Индивидуальное занятие
Суббота
18:00 — 19:00
Дыхательные упражнения
Групповое занятие
20:30 — 22:00
Хатха йога для практиков
Индивидуальное занятие
Цены
Вы можете оплатить любое количество занятий. Оплата действует в течение полугода с момента покупки и дает право посещать занятия, которые я провожу онлайн.
1 занятие
700 рублей
4 занятия
1 900 рублей
8 занятий
3 500 рублей
25 занятий
10 500 рублей
Бесплатное занятие
Если вы никогда не занимались йогой и хотите узнать, подходит ли вам практика, запишитесь на бесплатное пробное занятие.
